{"id":751,"date":"2018-06-13T13:13:59","date_gmt":"2018-06-13T10:13:59","guid":{"rendered":"http:\/\/mindmaster.fi\/?p=751"},"modified":"2018-06-13T13:13:59","modified_gmt":"2018-06-13T10:13:59","slug":"muutoksen-keskella-mieli-maassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/muutoksen-keskella-mieli-maassa\/","title":{"rendered":"Muutoksen keskell\u00e4 mieli maassa"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4 on jatkuvaa muutosta, mutta nyt olemme ehk\u00e4 nopeimman muutoksen py\u00f6rteiss\u00e4 t\u00e4h\u00e4n asti.
\nSe on havaittavissa kaikilla el\u00e4m\u00e4nalueilla ja ennen kaikkea tunteissa.
\nSaatat ihmetell\u00e4 kuinka muisti ei toimi kuten ennen, asioiden hallitseminen ei suju kuten ennen, kyky ilmaista asioita sanallisesti voi tuntua haastavalta, v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4 ja \u2013ymm\u00e4rryksi\u00e4 ilmenee jatkuvasti.
\nTyytym\u00e4tt\u00f6myys ja \u00e4rsytysherkkyys saattaa olla korostuneena ja ihmisten ajatustavat sek\u00e4 toimintatavat voivat tuntua h\u00e4mment\u00e4vilt\u00e4. Tunteet vaihtelevat voimakkaasti ja voi tuntua silt\u00e4, ett\u00e4 jokin ei ole kohdallaan, mutta et tied\u00e4 mik\u00e4. Saatat tuntea tarvetta vet\u00e4yty\u00e4 maailmasta ja tarvetta omaan rauhaan, mutta samalla kaivata seuraa. Sis\u00e4ist\u00e4 ristiriitaa vastakkaisuuksien kohdatessa. Voit tuntea vieraantuneesi entisest\u00e4 tavasta el\u00e4\u00e4, mutta uusi ei ole viel\u00e4 selvill\u00e4. Masentuneisuutta ja alakuloa voi ilmet\u00e4 ilman mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rkev\u00e4lt\u00e4 tuntuvaa syyt\u00e4. kaikki on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 hyvin, mutta olo ei tunnu silt\u00e4.<\/span><\/p>\n

Se mit\u00e4 tapahtuu voi vied\u00e4 ihmisen \u00e4\u00e4rirajoilleen ja pahimmissa tapauksissa sen yli. T\u00e4t\u00e4 on havaittavissa masennuksen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 ja siit\u00e4 seuraavina ep\u00e4toivoisina tekoina.
\nMeill\u00e4 on liian v\u00e4h\u00e4n ymm\u00e4rryst\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 tunteita kohtaan. Emme osaa tulkita niit\u00e4 oikein ja pyrimme niist\u00e4 eroon tai pakenemme niit\u00e4 suorittamiseen. Luulemme, ett\u00e4 meiss\u00e4 on jotain vikaa sen sijaan, ett\u00e4 n\u00e4kisimme mit\u00e4 ne ovat palvelemassa.<\/span><\/p>\n

Vallitseva trendi on korostaa ja suosia positiivisuutta, iloa, innostusta, rakkautta ja onnea. Kaikki keskittyv\u00e4t ilmaisemaan itse\u00e4\u00e4n niill\u00e4 keinoin, jotta kokee kuuluvansa ja olevansa hyv\u00e4 ihminen. N\u00e4m\u00e4 ovatkin hienoja k\u00e4sityksi\u00e4 jos sivutuotteena ei syntyisi arvostelua ja muiden tunteiden tuomitsemista.
\nIhmisell\u00e4 on tarve kuulua ja tulla hyv\u00e4ksytyksi, mutta positiivisuuden korostaminen on saanut aikaan sen, ett\u00e4 ihminen pyrkii esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja pakottamaan itse\u00e4\u00e4n tunteisiin, joita ei vilpitt\u00f6m\u00e4sti koe.
\nEl\u00e4mme teatteria, jossa tarkoituksen mukaista on kokea koko tunneskaalaa. Tunteet luovat el\u00e4m\u00e4n moninaisuuden. KAIKKI tunteet, ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n positiiviset ja nautittavat tunteet.<\/span><\/p>\n

Yleisesti esiintyy hyvin paljon arvostelua, kun havaitaan joku, joka ei tunne oloaan iloiseksi eik\u00e4 kykene sit\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Heid\u00e4t arvostellaan negatiivisiksi ja fiiliksen pilaajiksi joita tulee karttaa.
\nTodellisuudessa kasvu tapahtuu ik\u00e4vien tunteiden kautta. On helppoa tuntea hyvi\u00e4 tunteita, mutta kaikki tunteet ovat samanarvoisia. Emme osaa arvostaa oikealla tavalla ik\u00e4vi\u00e4 tunteita. Emme ymm\u00e4rr\u00e4 omaa ihmisyytt\u00e4mme riitt\u00e4v\u00e4sti. Masentunut mieli kokee syv\u00e4\u00e4 riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4 ja tuomitsee itse\u00e4\u00e4n omasta tilastaan. T\u00e4t\u00e4 syvent\u00e4\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n se, ett\u00e4 kaikkialla n\u00e4ytet\u00e4\u00e4n suosivan vain positiivisuutta ja iloa.
\nMasennus k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 ihmist\u00e4 ulkoisesta etsimisest\u00e4 sis\u00e4\u00e4np\u00e4in kohti pimeytt\u00e4. Se katkaisee suorituspohjaisen el\u00e4m\u00e4n ja ohjaa kohti ihmisyydess\u00e4 ilmenev\u00e4\u00e4 pimeytt\u00e4, jotta voimme n\u00e4hd\u00e4, hyv\u00e4ksy\u00e4 ja her\u00e4t\u00e4 tietoisuutemme korkeammalle tasolle. Kun ihminen vied\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n synkk\u00e4\u00e4n maailmaan, ei h\u00e4n yleens\u00e4 kykene k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4\u00e4n mit\u00e4 tapahtuu ja miksi. H\u00e4n vertaa itse\u00e4\u00e4n muihin ja havaitsee, ettei kykene l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4 tunteita ja iloa, jota muut n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t seuraltaan vaativan ja vajoaa yh\u00e4 syvemm\u00e4lle omaan pimeyteens\u00e4.<\/span><\/p>\n

On tietenkin selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ihmiset, jotka eiv\u00e4t ole kokeneet masennusta, eiv\u00e4t voi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 toisen tilaa. He tarjoavat niit\u00e4 apuja, joiden uskovat auttavan toista. He koittavat pirist\u00e4\u00e4 ja patistaa masennusta kokevaa liikkeelle ja jopa kehottavat ryhdist\u00e4ytym\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan toimi vaan syvent\u00e4\u00e4 masennustilaa.
\nAvunannot tuntuvat vaatimuksilta joihin ei yll\u00e4. Itsens\u00e4 tuomitseminen syvenee entisest\u00e4\u00e4n.
\nIlon esittely ei ole keino auttaa h\u00e4nt\u00e4, joka kokee k\u00e4rsimyst\u00e4\u00e4n. Muilla ei ole paljoa teht\u00e4viss\u00e4, mutta jotain sent\u00e4\u00e4n. Se kaikkein t\u00e4rkein apu \u2013 hyv\u00e4ksyminen ja salliminen!
\nMasennustilassa olevaa ihmist\u00e4 ei tulisi n\u00e4hd\u00e4 viallisena. H\u00e4n on matkalla syvemm\u00e4lle itseens\u00e4 ja eniten h\u00e4n tarvitsee varmuutta siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4net hyv\u00e4ksyt\u00e4\u00e4n silti ja ollaan rinnalla tukemassa. Toisen ei tulisi olla korjaamassa jotain viallista, vaan tukemassa henkil\u00f6kohtaisen kasvun vaihetta. T\u00e4m\u00e4 on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti haastava paikka my\u00f6s rinnalla el\u00e4j\u00e4lle, sill\u00e4 h\u00e4n voi tuntea suurta avuttomuutta, kun ei osaa auttaa.
\nN\u00e4in ollen my\u00f6s rinnalla kulkija saa mahdollisuuden omaan kasvuunsa. T\u00e4m\u00e4 ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 ryhdyt\u00e4\u00e4n tukemaan itse masentuneisuutta, mutta ei tuomita sit\u00e4. Kannustetaan jaksamaan ja valetaan luottamusta, ett\u00e4 se vie johonkin uuteen ja parempaan.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Emme ymm\u00e4rr\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti kuinka tunne-ajatus yht\u00e4l\u00f6mme toimivat ja siit\u00e4 syyst\u00e4 k\u00e4rsimme enemm\u00e4n kuin olisi tarvetta. Eriarvoisuus lis\u00e4\u00e4ntyy ja oikeutamme valikointimme palvellaksemme omaa hyv\u00e4\u00e4 oloamme.
\nJ\u00e4t\u00e4mme heid\u00e4t, jotka kokevat jo valmiiksi yksin\u00e4isyytt\u00e4, viel\u00e4 enemm\u00e4n yksin. Kun tilanne ajautuu ep\u00e4toivoisiin tekoihin, kauhistelemme tapahtunutta ja olemme j\u00e4lkiviisaita. Samat ihmiset, jotka arvostelevat negatiivisuutta ja toisten pahaa oloa, puhuvat siit\u00e4, kuinka pahaa oloa k\u00e4rsivi\u00e4 pit\u00e4isi auttaa enemm\u00e4n. P\u00e4\u00e4osin odotetaan yhteiskunnan tekev\u00e4n asialle jotain, vaikka meill\u00e4 jokaisella on mahdollisuus auttaa jos vain haluamme. Ensimm\u00e4inen askel on uskaltaa kohdata omat tunteemme, joita ilmenee, kun olemme huonosti voivan seurassa. Riippumatta siit\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4mmek\u00f6 asiaa tai emme, todellisuudessa v\u00e4lt\u00e4mme k\u00e4rsiv\u00e4n ihmisen seuraa vain siksi, ettemme itse halua tuntea tilanteessa her\u00e4\u00e4vi\u00e4 tunteita.
\nJos tunteita her\u00e4\u00e4, kertoo se siit\u00e4, ett\u00e4 ne ovat jo meiss\u00e4, mutta emme suostu kohtaamaan niit\u00e4.<\/span><\/p>\n

Tullaksemme vapaiksi, meid\u00e4n on sallittava, kohdattava ja hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4 kaikki ilmenev\u00e4t sis\u00e4iset tilamme.
\nVoimme juosta niit\u00e4 pakoon aikamme, mutta jossain vaiheessa meid\u00e4t tuodaan kasvokkain niiden kanssa siten, ettemme en\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4se niilt\u00e4 pakoon. Masennus on yksi t\u00e4m\u00e4n kaltainen el\u00e4m\u00e4ntilanne.
\nMit\u00e4 enemm\u00e4n ymm\u00e4rr\u00e4mme mielen toimintaa yhdistettyn\u00e4 tunteisiin, sen nopeammin kykenemme oivaltamaan itsemme ulos pimeydest\u00e4mme. Toistaiseksi on vain viel\u00e4 hyvin v\u00e4h\u00e4n kanavia, joista saa opastusta tarvittavaan ymm\u00e4rrykseen. Paha olo ja sen kautta ilmenev\u00e4t reagoinnit ja k\u00e4yt\u00f6smallit eiv\u00e4t ole rakkauden puutetta. N\u00e4enn\u00e4isesti negatiiviselta vaikuttava ihminen saattaa olla syvemmin rakastava kuin joku, joka korostaa rakkauttaan sanallisesti jatkuvasti. Rakkaus on tila jonka ansiosta kaikki havaittava ilmenee. Se on luonnollista eik\u00e4 se valikoi hyv\u00e4\u00e4 taikka huonoa. On siis syyt\u00e4 tarkistaa oma suhtautumisemme sek\u00e4 uskomuksemme siit\u00e4, miten m\u00e4\u00e4rittelemme kaikkea.<\/span><\/p>\n

K\u00e4ynniss\u00e4 oleva muutos korostaa omia ik\u00e4vi\u00e4 tunteitamme. Masennuksen lis\u00e4ksi se ilmenee monilla pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n reagoinnin lis\u00e4\u00e4ntymisell\u00e4 ja kiukkuisuudella. Kiukkuinen ihminen ei ole paha tai huono ihminen, h\u00e4n ainoastaan kokee tunnetta, johon ei kykene reagoimaan toisin. \u00c4lk\u00e4\u00e4mme siis tuomitko ja arvostelko erilaisia tunteita ja niiden nostattamaa k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 vaan opetelkaamme ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mist\u00e4 oikeasti on kysymys. Jos toisen tunne saa oman tunteen muuttumaan, se paljastaa pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n sen, mit\u00e4 kannamme itse sis\u00e4ll\u00e4mme ja mihin samaistumme. Me emme ole ajatuksemme tai tunteemme, ne ovat vain jotain mit\u00e4 on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4mme. Jos arvotamme ja arvioimme muita opittujen ajatusmalliemme ja tunteidemme kautta, olemme aina v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 ja tuomitsemme samalla itsemme. Se mit\u00e4 muut saavat meid\u00e4t kokemaan ja tuntemaan, ilmenee meiss\u00e4 eik\u00e4 heiss\u00e4. Omat tunteeni syntyv\u00e4t minussa ja annan itse niille merkityksi\u00e4. Se ei koskaan voi olla toisen vika ja jos koemme niin, emme n\u00e4e asioita kuten ne ovat vaan sellaisena, kuten kuvittelemme niiden olevan.<\/span><\/p>\n

Meist\u00e4 l\u00f6ytyy sis\u00e4inen tyyneyden tila josta k\u00e4sin meill\u00e4 on mahdollista tarkkailla kaikkea ilmenev\u00e4\u00e4 neutraalisti. Ilman, ett\u00e4 reagoimme tunteella ja tarinoillamme jatkuvasti. Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 se mahdollistaa my\u00f6t\u00e4tuntoisen suhtautumisen itseemme sek\u00e4 muihin, sielt\u00e4 k\u00e4sin n\u00e4kee el\u00e4m\u00e4n kokonaisuutena.
\nSinne ei vaikuta pinnan myrskyt ja n\u00e4enn\u00e4iset tapahtumat. Draaman tilalla on pehme\u00e4 rauha.
\nSe on mahdollista aivan kaikille, eik\u00e4 se vaadi kuin halua ryhty\u00e4 kyseenalaistamaan omat ajatusmallinsa ja uskomuksensa.
\nKatsomaan mist\u00e4 hyv\u00e4ksym\u00e4tt\u00f6myytemme ja jatkuva valikointimme todella syntyy. Mist\u00e4 tapamme n\u00e4hd\u00e4 ja tulkita asioita rakentuu. Kuka ja mik\u00e4 MIN\u00c4 oikeasti olen? Miss\u00e4 min\u00e4 sijaitsee?
\nEl\u00e4mme mieless\u00e4mme huomaamattamme sit\u00e4, mutta voimme l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tiemme ajatusten l\u00e4pi.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kyseess\u00e4 on lopulta hyvin yksinkertainen asia, mutta sen oivaltaminen voi ensin olla hankalaa. Siksi siihen saattaa tarvita apua ja opastusta. Kun ydin tulee oivallettua, jokainen osaa jatkaa itse.
\nKes\u00e4n j\u00e4lkeen olen suunnitellut aloittavani Oivallus-illat, joissa yhdess\u00e4 tutkitaan, miten kaikki se, mihin emme ole tyytyv\u00e4isi\u00e4 rakentuu ja miten t\u00e4ysin itse katsomalla, voimme oivaltaa niist\u00e4 tiemme ulos.
\nSe vaatii pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n sen, ett\u00e4 on valmis katsomaan ja ajattelemaan toisin kuin on aina ennen ajatellut.
\nJos olet valmis katsomaan ja kyseenalaistamaan k\u00e4sityksesi my\u00f6s itsest\u00e4si, olet jo matkalla.<\/span><\/p>\n

Jos olet kiinnostunut ja halukas selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n miksi koet, kuten koet ja katsomaan sen ohi, l\u00e4het\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postilla yhteystietosi niin ilmoitan heti, kun tapahtumaa on tiedossa. posti(at)mindmaster.fi. Todenn\u00e4k\u00f6isesti illat j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Espoossa ja tapahtumailmoitus tulee MindMaster Facebook sivustolle.
\n<\/span> https:\/\/www.facebook.com\/MindMasterFin<\/a><\/span><\/p>\n

Meit\u00e4 vied\u00e4\u00e4n muutokseen, halusimmepa tai emme ja jokainen kokee sit\u00e4 tavallaan.
\nSe kaikki on helpompaa kest\u00e4\u00e4 ja k\u00e4sitell\u00e4, kun olemme tietoisia siit\u00e4, mit\u00e4 meiss\u00e4 tapahtuu.
\nYmm\u00e4rr\u00e4mme itse\u00e4mme, jonka kautta emme ole olosuhteiden, ajatusten emmek\u00e4 tunteidemme armoilla.<\/span><\/p>\n

Kaunista aurinkoista kes\u00e4\u00e4 kaikilla ja ennen kaikkea kaikille heille, jotka eiv\u00e4t kykene kokemaan sit\u00e4 siten kuten toivoisi. Olkaa armollisia itsellenne ja ihan kaikille tunteille joita kohtaatte. Ette ole virheellisi\u00e4, olette pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kokemassa el\u00e4m\u00e4\u00e4 sen kaikissa eri variaatioissa. Milt\u00e4 ikin\u00e4 tuntuukaan, antaudu sille ja salli sen olla kiinnittym\u00e4tt\u00e4 siihen. Anna sen ilmet\u00e4 ja j\u00e4lleen haihtua pois, kuten pilvet lipuvat taivaalla.
\nTarinat joita mieli selitt\u00e4\u00e4 tunteisiin liittyen, eiv\u00e4t ole totuus. Nekin ovat vain pilvi\u00e4 jotka ilmestyv\u00e4t ja h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t, jos et kiinnit\u00e4 niihin huomiota ja usko niiden selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4lt\u00f6\u00f6n.
\nMuistakaa ennen kaikkea, ett\u00e4 ette ole yksin <3<\/span><\/p>\n

~Mila Bostr\u00f6m~<\/span><\/em><\/h5>\nSeuraa: \"Facebook\"<\/a>\"twitter\"<\/a>\"linkedin\"<\/a>\"youtube\"<\/a>\"instagram\"<\/a><\/span>Jaa: \"Facebook\"<\/a>\"twitter\"<\/a>\"linkedin\"<\/a>\"mail\"<\/a><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  El\u00e4m\u00e4 on jatkuvaa muutosta, mutta nyt olemme ehk\u00e4 nopeimman muutoksen py\u00f6rteiss\u00e4 t\u00e4h\u00e4n asti. Se on havaittavissa kaikilla el\u00e4m\u00e4nalueilla ja ennen kaikkea tunteissa. Saatat ihmetell\u00e4 kuinka muisti ei toimi kuten ennen, asioiden hallitseminen ei suju kuten ennen, kyky ilmaista asioita sanallisesti voi tuntua haastavalta, v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4 ja \u2013ymm\u00e4rryksi\u00e4 ilmenee jatkuvasti. Tyytym\u00e4tt\u00f6myys \u2026 Lue lis\u00e4\u00e4… → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-751","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mindmaster-blog"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=751"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":761,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions\/761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindmaster.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}